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睡不著醫生

你不做,還有很多人要搶著做荷蘭爸 …

2017/5/10 · 我們服務的學校跟所有台灣的大學一樣,編輯了一本所謂的「教師手冊」,手冊規定了教職員的義務與權利,我最近決定來翻閱一下。 手冊明文規定,每個教師一 …


你不做,還有很多人要搶著做荷蘭爸爸:台灣企業短視 …

一個香港女孩在回歸那年出生,曾經驕傲「自己也是中國人」如今:問我100次我也不承認 ; 找出解法 讓事情發生


夏季濕氣排不出,睡再久也睡不飽 康健雜誌141期

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昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康 …

1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於睡眠的物質。 不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣 …


太早醒來然後睡不著,該跑回去再睡嗎? …

2017/5/14 · 春天到初夏這段期間,兩種睡眠困擾變多。要解決問題,必須先糾正錯誤觀念,對症下藥。職能治療師菅原洋平在日本各地舉行睡眠講座,以下是他的分析。 困擾 ① 醒得太早,起來後睡不著


太早醒來然後睡不著,該跑回去再睡嗎? 康健雜誌

困擾 ① 醒得太早,起來後睡不著 —求診者多為中高年齡者。 人類的睡眠時間受日照影響,夏天日照時間長,睡眠時間就短


11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷 …

2013/4/12 · 曾有媒體報導,一位女業務員嚴重焦慮失眠,每天要吞60顆安眠藥丸。甚至為了拿到更多藥,她到處逛醫院,一年就醫次數近580次,幾乎一天要看2次,引起健保 …


11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷思|健康關係| …

11點前睡,比較健康?醫生揭5大睡眠迷思 精華簡文. 圖片來源:陳德信


長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠 …

2014/1/7 · 睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到淩晨 …


長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣|健康關 …

長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣. 天下網路部整理; 20140107 Web Only磨牙????