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睡不著

晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡眠?

晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活


「躺在床上睡不著怎麼辦?」 | Sleep321

「躺在床上睡不著怎麼辦?」 文/台北市立聯合醫院鬆德院區 陳宥楹 大多數人都有過這樣的經驗,睡覺時間明明到了,但是躺在床上就是睡不著。很多人遇到這種情況都會 …


小羊睡不著 信誼小太陽親子書房

序言 但是,當羊睡不著的時候,該怎麼辦? 這正是北村悟創作這本書時所構思的趣味點。他顛覆我們在睡不著時數羊的傳統概念,藉由一隻睡不著的羊,帶領即將入睡,或睡不著


瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不僅更好睡還能 …

瘦身最高境界~躺著瘦!睡前喝這些,不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒! 20170406 編輯 / Letisha


搭廉航紅眼航班,不想睡機場?旅日達人:在這裡過夜 …

這裡以回程為例,如果你提前去機場等的話,就是要睡在機場,找個好位置,睡在椅子上也是不錯的選擇。但如果覺得自己在


30年股市大戶:不想對不起自己的荷包千萬別照著「這 …

找出解法 讓事情發生 ; 一個香港女孩在回歸那年出生,曾經驕傲「自己也是中國人」如今:問我100次我也不承認


人生最大風險不是失敗,而是過著舒適卻平庸的生活 專 …

3個挖角加薪升官後,在前方等著你 要如何1星期隻工作4小時,卻能成功經營一家營業額120萬美元(約台幣3千6百萬元)的


不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐 …

2013/12/8 · 閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天麵對沉重的工作 …


太早醒來然後睡不著,該跑回去再睡嗎? 康健雜誌

困擾 ① 醒得太早,起來後睡不著 —求診者多為中高年齡者。 人類的睡眠時間受日照影響,夏天日照時間長,睡眠時間就短


為什麼我睡不著?|時尚生活|生 …

2011/4/28 · 「1隻羊、2隻羊、3隻羊…」你有數了數百頭羊、依舊瞪大眼睛,難以入眠的經驗嗎? 如果有,輕鬆點,你絕不孤單。 過去認為「年紀愈大,失眠比率愈高」的觀 …哪種保濕精華液最保溼?