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如何睡不著

晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡 …

晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活品質,使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安,長期失 …


晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡眠?

晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活


如何不遲到?其實守時者想的都不是準時 (守時,如何不遲到,不遲到的方法,守時的重要,不守時,不 …

在思考「如何不遲到?」這個問題時,我先利用之前在「九宮格筆記術」與「表格思考法」文章中提過的九宮格技巧(我真的


先別急著吃棉花糖!父母如何用「一杯水 …

2017/1/3 · 我們都知道,小孩子是沒有耐心的。他尿布濕了的時候、肚子餓了的時候,那真是一秒鐘都等不了,會哭得驚天動地直到你來滿足他的需求。大一點,會走、會跑 …


先別急著吃棉花糖!父母如何用「一杯水」培養出有耐心的好小孩 (先別急著吃棉花糖,先別急著吃棉花糖全文,先別急著 …

「你不乖就給我回房間!」美國研究:小孩被迫隔離的腦部影響,等同體罰! 喝威士忌,究竟該不該加冰塊? 跟寶寶分房睡


小孩不會纏著你陪他玩,你終於自由了! …

2017/3/9 · 對很多人來說,生一個或生兩個,有不同的考慮,有的甚至不是預期下的結果。 台中國家歌劇院市場開發部經理餘玉卿說,婚前覺得養小孩太累,不想生小孩,卻 …


人生最大風險不是失敗,而是過著舒適卻平庸的生活 …

3個挖角加薪升官後,在前方等著你 要如何1星期隻工作4小時,卻能成功經營一家營業額120萬美元(約台幣3千6百萬元)的


長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠 …

2014/1/7 · 睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到淩晨 …


長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣|健康關 …

長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣. 天下網路部整理; 20140107 Web Only


喝茶會睡不著嗎?

常常聽到一些朋友談"茶"色變,說是喝了茶晚上會睡不著;或說是喝了茶胃會受不了;或說是會有茶醉的現象。茶與酒有異曲同工之妙,隻要您喝對了茶、適時、適量,定能延 …養源煥膚精潤乳 臉書